Ateliers

UN PROGRAMME POUR MIEUX DORMIR TESTE SCIENTIFIQUEMENT

5 séances alliant apports théoriques et sophrologie

pour améliorer durablement la qualité du sommeil

Le jeudi soir de 18h30 à 20h30 aux dates suivantes :

- 8 octobre

- 22 octobre

- 12 novembre

- 26 novembre

- 10 décembre

A la Maison des Possibles (Vedrin).

Renseignements et inscriptions : toutes les options

Un moment pour soi : détente, apaisement, sérénité, meilleure gestion des émotions, moins de tensions musculaires et de douleurs, sommeil de meilleure qualité, confiance, optimisme, relations sereines…

Chaque mardi après-midi, de 14h30 à 15h30, au Cabinet Memento à Chapelle-lez-Herlaimont (entrée : côté rue du Jeu de Balle)

Renseignements et inscriptions : toutes les options

Atelier pour seniors à Châtelet

Chaque lundi soir, de 18h à 19h 

Mieux être pour mieux vivre !
Un moment pour soi, pour se faire du bien et s’apporter de la douceur : détente, apaisement, harmonie intérieure, meilleure gestion des émotions, moins de tensions musculaires et de douleurs,  sommeil de meilleure qualité, confiance en soi, optimisme…

Inscription obligatoire :

toutes les options

Atelier pour seniors  - Wanfercée-Baulet

Chaque lundi de 10h à 11h

Terminé

GESTION DU STRESS ET PREVENTION DU BURNOUT

Comment mieux être, mieux vivre face au stress ?

Le stress est une réponse normale et positive de l’organisme pour réagir à une situation. Mais s'il est intense, se répète régulièrement ou dure trop longtemps, il peut conduire à l’épuisement, au burnout ou à des maladies psychosomatiques.

Cycle de 10 ateliers combinant sophrologie et éclairage théorique (manifestations du stress et apports de la pratique) pour (re)devenir plus conscient de soi, de son corps, de ses besoins, de ses valeurs et apprendre à relâcher les tensions, à désamorcer les pensées limitantes, à accueillir les émotions, à prendre du recul, à développer l’optimisme, …

Du 4 mars au 20 mai (pas de séances pendant les congés de Pâques)

Lieu : Au Coeur de Samsara

Rue Séraphin Anthoine 59  Mont-sur-Marchienne

INSCRIPTION : ASBL L.E.S. 064/23.61.94 - les409@ml.be

Terminé

GESTION DU STRESS & PREVENTION DU BURNOUT

Atelier à NAMUR dès janvier 2020

Comment mieux être, mieux vivre face au stress?
Au départ, le stress est une réponse normale et positive de l’organisme pour réagir à une situation difficile. Mais quand il reste intense se répète régulièrement ou dure trop longtemps, il peut conduire à l’épuisement, au burnout ou à des maladies psychosomatiques.
Cycle de 10 ateliers combinant sophrologie et éclairage théorique (manifestations du stress et apport de la pratique) pour (re)devenir plus conscient de soi, de son corps, de ses besoins, de ses valeurs et apprendre à relâcher les tensions, à désamorcer les pensées limitantes, à accueillir les émotions, à prendre du recul, à développer l’optimisme, …

Les jeudis du 16/1 au 26/3 (hors congés scolaires) de 18h30 à 20h – 135 €

Inscription obligatoire : toutes les options