Témoignages

Accompagnement du burnout

« Grâce à la sophrologie, j’ai pris conscience que je ne connaissais pas mon corps, que je ne le respectais pas.(…) Je suis beaucoup plus attentive ces petites choses de la vie qui me procurent du bonheur (je cherchais le bonheur alors qu’il était tout près…) et dans ces moments-là, je sens l’énergie qui circule. Je me sens vivre. Il y a encore du travail et de la pratique mais la sophrologie est importante pour moi, elle permet de continuer ce cheminement d’après le burn out. »   Fabienne

Apprécier chaque moment

« Samedi matin, ma fille a découvert la plage pour la première fois.  Auparavant, cela aurait été un moment sympa mais sans plus, quelque chose de presque banal. Et pourtant, en la regardant avec ses grands yeux émerveillés, j’ai pris conscience de la chance qu’on avait d’être là. D’être en pleine santé. J’ai pris conscience que la famille était pour moi l’une des choses les plus importantes dans ma Vie.  »   Lucie


Support pendant la maladie

« Le monde s’écroule, un véritable tsunami. Je me trouve face à une montagne. Je suis perdue, Les larmes coulent à la moindre contrariété.
Je me rends compte que j’ai besoin d’aide, mais pour moi demander de l’aide c’est reconnaitre mes faiblesses ; c’est un échec.
J’ai participé à différents ateliers mais mon bien être optimal je l’ai retrouvé grâce à la sophrologie. Lors de ma première séance j’étais sceptique, je n’y croyais pas vu mon caractère, mais déjà à la fin de la séance je me sentais mieux et cela a été de mieux en mieux après chaque séance.
Maintenant, j’accepte la situation avec sérénité, j’essaye de relativiser davantage.  J’apprends à penser à moi sans honte , je place des priorités, La confiance en moi est revenue J’ai appris à me ré-approprier mon corps qui était source de tristesse, de rage, de mal être, Les résultats obtenus grâce à la sophrologie sont bien réels.  Bien sûr c’est un travail de tous les jours, j’aurai encore des moments difficiles, des moments de doute mais j’aurai acquis un précieux bagage pour me permettre de mieux affronter à l’avenir les différentes épreuves de la vie. »  Line


Se (re)découvrir

« Je vis plus dans le moment présent et moins dans le passé et dans le futur et cela calme mes peurs de l’avenir. J’ai pris conscience que je me suis beaucoup conditionnée pour faire et être ce que les gens qui m’entourent attendent de moi. Petit à petit, j’apprends à sortir de ces conditionnements pour me retrouver et être donc plus en phase avec mes désirs et ce que j’éprouve. J’ose dire non. »    Aurélie

Se reconnecter à soi

« Que m'apportent ces séances de sophrologie ? Un bien-être indéniable. Cela peut paraître anodin et de peu d'intérêt mais c'est pourtant la première chose que j'ai apprise à ces séances : respirer en prenant conscience que je respire. Le rappel de ces gestes auxquels je ne pense jamais me remet les pieds au sol et ça fait du bien d'être connecté à soi. Pour le dire en peu de mots, la sophrologie est surtout une affaire de bon sens et d'attention à soi et à ceux qui nous entourent. Cela fait un bien fou de participer à ces séances hebdomadaires, vécues dans cet espace hors du temps. » Charly


Retrouver de la sérénité

« Depuis que je fais de la sophrologie, je me sens mieux. Je prends conscience de moi-même, je suis plus sûre de moi et j’ai moins de stress. »   Anne-Marie   

« La sophrologie m’apporte beaucoup de sérénité, de bien-être. J’ai appris à dire non et à me recentrer sur moi, je suis beaucoup plus calme et j’ai moins de pensées négatives. »  Annette

Gérer les émotions

« Dans la vie moderne, trépidante et stressante, la sophrologie est un soutien non négligeable. En plus d'apporter détente et relaxation, cela nous permet de mieux gérer nos émotions et d'éviter que celles-ci ne laissent une empreinte négative et durable en nous. Cultiver les pensées positives apporte aussi un changement de vie. Que du bonheur !... »   Huguette