La sophrologie Caycédienne

Qu'est-ce que la Sophrologie Caycédienne ?

La Sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique, telle qu’elle a été développée depuis les années 60 par le Dr Alfonso Caycedo. Son approche, médicale et scientifique, visait alors à apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie. Depuis, les champs d’application se sont étendus à l’éducation, au sport, au travail social, à l’entreprise… ou tout simplement au mieux-être au quotidien.

La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne favorise le développement de la perception positive du corps, de l'esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles. Cette découverte permet peu à peu une transformation positive de l'attitude envers soi-même et envers les autres.

En quoi consiste la sophrologie ?

C’est un entraînement personnel basé sur des techniques simples de relaxation, de respiration et d’activation du corps et de l’esprit. La sophrologie nous permet d’aller à la rencontre de nous-même, progressivement. D’abord de notre corps, puis de notre esprit, de nos émotions, de nos capacités, de nos valeurs… elle nous amène, en douceur, à notre rythme, à remettre  de l’ordre en nous, de l’harmonie. Selon son étymologie (sos – phren – logos), sophrologie signifie d’ailleurs « la science de la conscience en harmonie ».

La sophrologie pour tous

Pour tous, dès 4 ou 5 ans. Enfants, ados, adultes, seniors, personnes valides ou moins valides… la sophrologie Caycédienne s’adapte en fonction de l’âge et des possibilités de chacun.

La sophrologie a de nombreuses indications

Par cette faculté qu’elle a de ramener l’équilibre en nous, la sophrologie a de nombreuses indications : stress, anxiété, angoisse, manque de confiance en soi, d’affirmation de soi, trouble de la concentration, de la mémoire, trac, émotivité, tic, bégaiement, troubles du sommeil, acouphènes, douleurs, tristesse, mal-être, énurésie, difficultés scolaires, préparation mentale (examens, événements sportifs, permis de conduire…), préparation à la parentalité, accompagnement d’un changement de vie, personnel ou professionnel, accompagnement des assuétudes, des troubles alimentaires, accompagnement dans la perte de poids…